זהו זה סופי, שרוולון ואנוכי סוגרים את הבאסטה:) אבל..... שוחחתי עם ליבי, ואת אנשי המקצוע שליוו וילוו אותנו העברתי אל הפורום השכן, יעל הדיאטנית, ד"ר נאסר סאקרן וד"ר חייק הפלסטיקאי האגדי יעברו אל פורום משורוולים בניצוחה של ליבי. אני שמחה על הדרך שעשינו יחד ועוד נעשה.
אמשיך בקבוצת הרצליה,אמשיך בקבוצת הסלון של אביגיל ובמקביל ייפתחו סדנאות טיפוליות בליווי דיאטנית מדהימה ואחרת עליה נכתוב בהמשך וכן פרטים על סדנאות אלו. ליבי הסכימה לתת במה לאותה דיאטנית תרפיסטית על מנת להקים קבוצות טיפוליות אלו ועל כך אני מודה לה בשמכם.
היריעה קצרה מלהכיל את השנה הזו יחדיו,בפורום משורוולים ופה,העשרתם אותי מאוד ושרוולון ואנוכי נקים פורום סגור על מנת ליצור משהו חברי ופתוח לחיים היומיומיים שלנו בחברת השרוול. תודה על הכל, הייתם כמו משפחה עבורי ואני מניחה שנתראה בקבוצות התמיכה:)
בתגובה ל: שישי שבת - קיץ מאת: שרוולון אני אפילו לא טורחת לנסות לשחזר מה אכלתי היום!! עייפות מצטברת ברמה גבוהה פשוט גרמה לי לא להתעמת עם הרצון לשטויות, וכמובן שהובסתי. אחת המשימות שלקחתי על עצמי לאחר הניתוח היתה לישון לפחות 7 שעות בלילה. בשבועות האחרונים אני לא מקפידה על כך, יוצאת להליכות מאוחר, חוזרת עירנית, הולכת לישון מאוחר וקמה מוקדם לעבודה. לוקחת על עצמי חזרה את המשימה - לישון לפחות 7 שעות בלילה. לא יודעת מה איתכם - בי זה פשוט פוגע בתוכנית האכילה ואני לא רוצה שזה יקרה, יש לי מספיק חזיתות אחרות ואת זו אני יכולה לנצח. אביגיל - הלואי שהיה לי את המרץ ויכולות הבישול שלך... בעצם בבית הפרעסרים שלי אני בטוחה שגם הכמויות שבישלת כאן היו נגמרות תוך יומיים מקסימום - המניאקים אוכלים כמו ג'מוסים ונראים כמו שרוכים - הלואי עליי !! רחל.
בתגובה ל: עייפות ואוכל מאת: Only me אני עובדת במיון כמו משוגעת 4 ימים בשבוע, החלטתי כבר משלב מאוד צעיר בנישואיי שאת הזמן אני קובעת, מה זה אומר? אין לאף אחד מאיתנו זמן לכאורה, ואם אתה בודק את זה אתה מוצא שניהול הזמן הוא הבעיה. אם כך מה עושים? קובעים סדר יום ונצמדים אליו כמו קרציה לכלב, ללא הנחות ללא טענות ומענות! אני קבעתי יום בישול בשבוע, שעות הליכה, ימי ניקיון ומי שמכיר אותי יודע ניהול הזמן שלי הוא צבאי! 4:45 השכמה הליכה עם בעלי וכלבתי עד 5:45 5:45 מקלחת, כוס קפה בכוס טרמית ולעבודה 15:30 כניסה הביתה הכנת כריכים לבית ספר ליום אחרי 16:00 סידור מהיר של הבית , כביסות 16:00 הגשת ארוחת צהריים לילדים שחזרו מבית ספר 16:30 יציאה להליכה נוספת עם הכלבה ל20-30 דקות נוספות. 17:00 הכנת ארוחת הערב ושיעורים ומבחנים של הילדים 18:00 עריכת שולחן בעלי עוד כחצי שעה מגיע 19:00 ארוחת ערב משפחתית +מקלחות 20:00 קפה סוציאלי עם בעלי 21:00 לעיתים קצת אחרי, מוות מוחי במיטה! ימים שאינני עובדת בוקר מוקדשים לבישול וניקיון הבית. קבוע: אחת לשבוע בית קפה או סרט או מסעדה עם בעלי. אחת לחודש טיול עם הילדים פעמיים בשנה חופשה משפחתית. סדר היום שכפיתי על עצמי איננו קל, וכן אני עייפה, וכן לעיתים בא לי לא לעשות כלום. ועדיין התרגלתי כל כך לסדר הזה שיכולתי להוסיף אתכם(הפורום) את קבוצות התמיכה ואת הוועד המנהל של המעון בישוב. הקצב שבו אני חיה מעייף אך מענג, אני מרגישה הכי טוב בעולם שאני בניעות מתמדת ואולי זו גם הסיבה להרזייה ולאושר הפנימי שלי. תנסי ליצור לך סדר יום ותיכפי אותו על עצמך לתקופה, כאשר תתרגלי תוכלי לראות שקל לך אפילו:)
בתגובה ל: בואי אספר לך סוד.... מאת: avigail ללא תוכן
היום הגדול 3/8/2010
בתגובה ל: בואי אספר לך סוד.... מאת: avigail סדר היום שאת מפרטת הוא באמת מאוד עמוס ואינטנסיבי. אני בנאדם הרבה פחות אינטנסיבי, ולא רואה את עצמי מצליחה לשמור על סדר יום כזה לאורך זמן (בקושי שעה ). אני באמת מנסה לקבוע משימות וזמנים ולעמוד בהן, אבל פעמים רבות עוברת לתוכניות חלופיות - ככה אני. בכל אופן, כאשר סדר היום-חיים שקבעת ובחרת לך עובדים טוב בשבילך אני חושבת שאין טוב מזה. אני אמשיך לחפש ולנסות ויש לשער שבסוף אמצא את התשובה שמתאימה לי (זולה איפשהו נראה לי הכי מתאים), בכל אופן בנושא השינה אני לקחתי על עצמי לעשות סדר ולא למרוח את הערבים עד מאוחר. סופשבוע נעים. רחל.
בתגובה ל: סדר יום מאת: Only me שסדר יומו של מישהו יהיה דומה לשלי:)אכן הבנת נכון, ומצוא את שלך הנכון לך יהיה על הכיפק, בלבד שלא תהיי מותשת ועייפה:9
בתגובה ל: שישי שבת - קיץ מאת: שרוולון ללא תוכן
בתגובה ל: מה זה הג'וק המגעיל הזה??? מאת: avigail
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: שישי שבת - קיץ מאת: שרוולון היה כנס מעניין ותורם
הרופא שם די קטל את השרוול
אבל אח"כ הסתבר ששם מבצעים רק טבעות.
היתה הרצאה של דיאטנית אנדוקרינולוג וד"ר פרידמן הפלסטיקאית.
בתגובה ל: אתמול הייתי בכנס השמנה באסף הרופא מאת: שמחה40 מנהלים קרב מאסף כשבאמתחתם ניתוח שכבר לא רלוונטי ומיושן. מה נותר להם מלבד לעמוד על זוג רגליים אורתודוקסית ולזעוק נגד הקידמה ולנבא נבואות זעם. אבל כלבי הטבעת מקיאים ושיירת השרוול עוברת
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: אתמול הייתי בכנס השמנה באסף הרופא מאת: שמחה40 אפשר להרים ידיים אפשר לנצח אפשר לפעמים לנוח כי אין (עדיין) דרך אחרת
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: שישי שבת - קיץ מאת: שרוולון אני נשבעת שזה הקיץ האחרון שאני לא אלך לים!
בתגובה ל: ... מאת: lian_j המון אדם (ותת אדם) שבהם יותר נעים לשהות (מבלי דציבלים של מוזיקת זבל מזרחית או מקצבי טרנס) בדרום חיפה למשל ,על הכביש המהיר לכיוון עתלית ישנן פינות חמד ריקות לגמרי. אם את אוהבת ים אל תמנעי מעצמך!
יום רביעי 05.05.2010 בוקר, מתחילה יום של נוזלים לקראת הניתוח. יום רביעי 05.05.2010 השעה 19:30, מחר בשעה הזו אהיה בניתוח, בינתיים מורחת לק אדום על הציפורניים – שיהיה יפה, לא ידעתי עד כמה הלק הזה יהיה להיט. יום חמישי 06.05.2010 השעה 15:30 התיק מוכן, נפרדת בנשיקות מהילדים ויוצאת לעבר המדיקל סנטר בלווית אמא ואבא. הגענו למדיקל סנטר בארבע, סידורי כספים וקצת בירוקרטיה ועולים למעלה. מגיעים לחדר ההמתנה של חדרי ההתאוששות, אני, אמא, אבא ועוד ארבע מאות איש שממתינים בחדרון הקטן. בשלב הזה הצטעתרי שלא הזמנתי איזה חדר במלון ליד כי מקום לשבת אפילו לא היה לנו. עברו השעות ולאט לאט התרוקן חדר ההמתנה הייתי כבר עייפה ובעיקר צמאה כי הייתי בצום משעה שבע בבוקר.
בשעה שבע הכניסו אותי לחדר ההתאוששות לא לפני שאני מוודאת שאני יוצאת שוב. שאלו אותי כמה שאלות, מדידת לחץ דם וחום וסימנו אותי בשני סרטים, אחד, כמו של תינוקות שנולדים והשני, אדום, לילדים מיוחדים כמוני שאלרגים פחות או יותר לכל מה שבסביבה. בשבע וחצי נפרדתי מאמא ואבא ונכנסתי לחדר ההתאוששות להתכונן לניתוח.
המרדים הגיע שאל אותי כל מיני שאלות והרכיב לי עירוי שגם עליו עוד יסופר.
ואז, הגיעה ד"ר פייגין שאלה מה שלומי ואמרה לי: "אני לא מאמינה שנתנו לך להיכנס לניתוח עם כזה לק...", אני כמובן, לא ממש חשבתי שאני צריכה להוריד את הלק אדום כתום מהמם ששמתי יום לפני. מסתבר שהיה עומס בחדרי הניתוח והניתוח שלי נדחה לשעה שמונה וחצי. אני בחדר התאוששות וההורים שלי בחוץ, ד"ר פייגין נתנה לא את הנייד שלה על מנת שאוכל להודיע להורים שעוד לא התחיל – מלכה! היא אמרה לי "אני הולכת להתחפש לרופאה" והלכה.
בקיצ, לקח אותי המרדים לחדר ניתוח, עברתי למיטת העינויים ואז הוא הזריק לי משהו ששרף לי בכל הגוף, מסתבר שזו היתה אנטיביוטיקה כלשהי שעד היום לא ברור לי מה היא היתה אבל לא עשתה לי טוב. שמו לי מסכה על הפרצוף וזהו.
התעוררתי בהתאוששות עם כאבי תופת!!!!!!!!!!!!!!! רק רציתי לתלוש את כל המכשירים וללכת הביתה. לא זוכרת הרבה זוכרת במעורפל אחיות שמגיעות ותוקעות לי כל מיני זריקות אבל לא בטוח שלא דימיינתי את זה. בשעה 23:30 הכניסו אותי לחדר במחלקה כשאני מטושטשת לחלוטין אבל לא לפני שאמא שלי מדביקה לי את הטלפון לאוזן על מנת שאודיע לילדים שהכל בסדר. לא יודעת מה אמרתי אבל ככל הנראה זה עשה את העבודה.
יום שישי עבר בהקאות ללא הפסקה, (כבר אמרתי שאני אלרגית לחומרי ההרדמה?), היה ממש כיף.
ביום שבת כבר הרגשתי יותר טוב ואפילו העבירו אותי לסוויטה כפיצוי על היומיים שהייתי צריכה לסבול את השכנה שלי לחדר (הגירסה הנשית של דר' ג'קיל ומר הייד) שגמרה אותי וגם את הצוות. אין דברים כאלה, זקנה שהגיעו אליה עשרות מבקרים לאורך כל שעות היום. כשהיו אצלה אנשים האשה פרחה ולא סתמה את הפה. מאה פעם שמעתי שירד לה הלחץ דם ל – 80/40 ועוד סיפורים מרתקים מסוג זה. אבל........... ברגע שנגמרו שעות הביקור, היא התחילה ליילל: " אוי, אני לא יכולה לסבול את הכאבים האלה", "אוי אני חייבת משהו לכאבים". וזה כמובן עד תחילת שעות הביקור הבאות.
ביליתי בסוויטה שלי בנעימים, עד שבשלב מסויים התחיל לצאת דם מהעירוי וכמובן לא מצאו וריד להכניס לי חדש. התקשרו לד"ר פייגין והיא ויתרה לי על העירוי בתנאי שאתחיל לשתות.
בשבת אחרי הצהריים נתנו לי איזו תרופה נגד כאבים שגמרה אותי ברמה שלא יכולתי לנשום חיברו אותי לחמצן ולמוניטור הביאו רופא תורן ואז ד"ר פייגין הגיעה והחליטה לא לשחרר אותי ביום ראשון לאור ההופעה שנתתי להם. יום ראשון עבר בנעימים שתיתי שש כוסות עד הערב ואז ד"ר פייגין הגיעה להוציא לי את הנקז.............. אחרי שהיא גילתה שפיתחתי אלרגיה לפלסטר היא הוציאה לי את הנקז ולמרות סיפורי ה"לא הרגשתי את הוצאת הנקז.." - לי זה כאב! אפילו מאד! ביום שני בבוקר חזרתי הביתה עייפה אך תשושה.
מרגישה טוב, מאד עייפה, משתדלת לשתות הרבה ולנוח.
לא הכנסתי את סיפורי הביקור של לנה, שלומית נעמי ואפרת וגם לא את הטלפונים והסמסים שקיבלתי מאביגייל, יעל וליאת גם ככה יומן האשפוז שלי נראה ארוך מדי. חוץ מזה אם אכתוב הכל עכשיו מה ישאר להמשך?
בתור מישהי שעברה שני קיסריים אני יכולה להגיד שזה לא היה קל בכלל אבל מצד שני לא הייתי מוותרת על הניתוח.
כל האמור לעיל בהתאם למה שאני זוכרת ובהתחשב ברמת הסמים שהיו לי בגוף :)
בתגובה ל: יומן האשפוז שלי מאת: רונה המקורית את קורעת!!!!!!!!!!!!!! ועכשיו כמה הערות מהותיות: הלק האדמדם-כתמתם שלך באמת היה מהמם! שכחת לספר איזה תותחית-על את ואיך עוד באשפוז שתית 7 כוסות ביום!!!!!!
מזל שדילגת על חוויית הביקור שלי ביום ראשון באמת. כשהתחלתי לקרוא לרגע חששתי שזה הולך להיות מפורסם ברבים:)
אה ואגב, באמת לא הרגשתי את הוצאת הנקז. וכן אני מספרת את זה למי ששואל, יש בזה אלמנט מרגיע, ומקסימום אם זה לא עובד (כמו במקרה שלך)- לפחות אני מרגישה מיוחדת:) את מלכה- גאה בך מאד! נשיקות
בתגובה ל: ידעתי שזה יומן אשפוז ששווה לחכות לו! מאת: לנה25 מתה עלייך
בתגובה ל: יומן האשפוז שלי מאת: רונה המקורית הכי חשוב שזה כבר מאחוריך ואת מתחילה את החיים החדשים כמשורוולת רזה. בהצלחה
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: איזו שכנה מהגיהנום מאת: MEIR35 של מה שהמטורפת הזו עשתה שם. אני ממש מרגישה כאילו נולדתי מחדש. תודה :)
בתגובה ל: תאמין לי שמה שסיפרתי זה קצה קצהו מאת: רונה המקורית הקרחון :)
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: וזה רק קצה מאת: שרוולון ללא תוכן
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: הקוף שכן שלך? מאת: MEIR35 במשחקים. מת עליו!
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: אני רואה אותו פה ושם מאת: שרוולון זה יומן האשפוז שלי! תפתחו לכם שרשור משלכם..........
בתגובה ל: הלוווווווווווווווווווווווו מאת: רונה המקורית את אמורה להיות חלושה, שקטה וסובלת לפחות עד הורדת הסיכות :)
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: לפי היומן שלך מאת: שרוולון ופייגין לא עושה סיכות. הכל נמס.
בתגובה ל: ככה אני כשאני שקטה :) מאת: רונה המקורית
או נמס בכוס ?
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
והנה שיר המוקדש לאביגיל ולביקיני החדש שלה
מי בא לים ?
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: פותח סופשבוע ראשון של קיץ מאת: שרוולון רציתי לדעת אם אפשר לאכול כרובית מבושלת?
בתגובה ל: היי מאת: lian_j ללא תוכן
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: פותח סופשבוע ראשון של קיץ מאת: שרוולון אני חמישה חודשים וחצי מהניתוח וירדתי 27.4 ק"ג שהם 83% מהמשקל העודף. נשארו לי עוד 5.6 ק"ג למשקל היעד (70).
וזה הזמן שלי להגדיר יעד חדש 60.
אני מקווה שעד סוף שנת השרוול אני אצליח לעמוד בו.......
תודה לכולכם שאתם כאן ובמיוחד לאביגיל שתומכת בי כאן בפורום ובקבוצת התמיכה בסלון של אביגיל. לאביגיל חלק ענק בהצלחה שלי. לא נראה לי שהייתי מצליחה כך בלעדיה.
בתגובה ל: היי. מאת: מירי 22 אני שמחה שיכולתי לשמש לך לעזר ומקור תמיכה, באותה מידה צריכים משורוולים אחרים לעבוד כמוך! 1. מנהלת יומן אכילה מזה 5 חודשים. 2. קורעת את התחת במכון הכושר ובהליכות. 3. מבקרת אצל הדיאטניות בקביעות. 4.אוכלת מאוזן בצורה יוצאת מגדר הרגיל,זמנים, כמויות, איכות המזון! אני גאה בך, את מקור השראה,הלוואי שהייתי יכולה לשכפל משורוולים כמוך אזי לא היינו רואים דשדוש ועמידה במקום והיינו רואים אך ורק הצלחות! אוהבת אביגיל!
בתגובה ל: פותח סופשבוע ראשון של קיץ מאת: שרוולון נותחתי ב29\12 אצל ד"ר גוייטן בתל השומר הניתוח עבר בסדר גמור בלי סיבוכים או בעיותוגם ההחלמה ככה בהתחלה קצב הירידה היה מהיר והמנתח שלי אפילו כינה אותו מדאיג אבל לאט לאט הקצב הלך וקטן עד שלפני שלושה שבועות הוא פשוט נתקע
ביום ראשון התחלתי קורס חדש שאמנם לא כולל יותר מדיי מאמץ פיזי אבל עדיין יש בו פעילות גופנית כלשהיא והיום כשחזרתי הבייתה ראיתי סוף סוף ירידה(אחרי 3 שבועות) וסוףסוף סגרתי 50 קילו ירידה( אחרי 4 וחצי חחודשים)
האמת היא שהבעיה העיקרית שלי היא ספורט אני ממש לא מצליח להתחיל עם זה אם קורה שיצאתי להליכה אני כל הדרך רק חושב מתי נגמרים ה45 דקות ופשוט לא מצליח להתרגל
מבחינת אוכל נראה לי שאני דיי בסדר משתדל לאכול ולא לפספס ארוחות אוכל אוכל בריא ומזין לא משתמש בשמן וכ'ו
אני חייב להגיד שמאז הניתוח החיים שלי השתנו ההביטחון פשוט עף לשממים...פשוט מאושר
מישהו יודע איך מתרגלים לספורט?
בתגובה ל: יומולדת 50 :) מאת: amit2110 דבר ראשון - כל הכבוד על הירידה המדהימה. לגבי ספורט - אני ממש לא מומחית, אבל העצה הכי טובה שקיבלתי בתחום - תחפש סוג ספורט שאתה נהנה ממנו, אם תמשיך לעסוק בספורט שאתה לא נהנה ממנו, אתה תפסיק באיזשהו שלב וחבל. כדאי לנסות כמה סוגים ולבחור, אם מתחיל לשעמם באחד - לעבור לאחר. ספינינג, שחיה, רכיבה על אופניים - הכל טוב, ויש עוד רבים וטובים. בהצלחה. רחל.
בתגובה ל: יומולדת 50 :) מאת: amit2110 בתחילה 20 דקות, אח"כ 30 דקות וכך הלאה! לא צריך לסבול צריך להנות. וגם אם תסתפק בכל יום חצי שעה בסוף דיינו, הרי השלמת את 200 הדקות הנדרשות:)
בתגובה ל: פותח סופשבוע ראשון של קיץ מאת: שרוולון אחד הדברים החשובים למשורוול שיידע לבשל! ההתעסקות עם אוכל בעיקר שאינו מעובד משדרגת את הדיאטה ומוסיפה טעם לחיים למשורוול ולבני משפחתו! אז לטובת העניין הכנתי: 1.פירה וכבדי עוף בבצל ויין אדום. 2. עוף באפונה וגזר ולידו יגיע אורז בסמטי לבן. 3. עוף בעגבניות ולידויגיעו פתיתים. 4. קציצות מבשר הודו אדום בעגבניות ולידו יגיעו ספגטי. 5. תפו"א בפפריקה וניתחי פרגיות. הבית כולו מריח משום ובצל מטוגנים,ריח התבלינים דבק בשערי, אז עכשיו אלך להתקלח! ואתם חברים, אל תתעצלו,תבשלו לכם שיהיה לכם אוכל בריא טעים ומזין זמין! אל תתפתו לאוכל מעובד,כמו נקניקיות ושניצלים עשויים,תוסיפו תבלינים ולא מרק עוף, אדו את הבצל והשום בשמן זית או קנולה ולא בסויה,והכי חשוב אל תשכחו המטבח מרפא את הנפש ותורם לרוגע!(בכל אופן כך זה אצלי) אוהבת אביגיל!
בתגובה ל: אפשר בבקשה........................................ מאת: לנה25 בצל קצוץ דק 4 שוקיים/כרעיים שקית אפונה וגזר של סנפרוסט 2 תפו"א בינוניים(חתוכים לקוביות קטנות) קופסא עגבניות מרוסקות מלח פפריקה חריפה פפריקה מתוקה מלח קארי פלפל שחור (מעט) בשמן זית מאדים את הבצל עד להזהבה מוסיפים את העוף והתבלינים,אחרי אידוי קל של העוף מוסיפים את האפונה והגזר ותפו"א מוסיפים את העגבניות כוס מים רותחים, מערבבים בעדינות וטועמים את הרוטב ברתיחה, חסר משהו? זה הזמן להוסיף:) אחרי הרתיחה לאש קטנה לעוד שעתיים!
בתגובה ל: אפשר בבקשה........................................ מאת: לנה25 ללא תוכן
בתגובה ל: לנוצ'קה - את מבשלת ??????????? לא להאמין מאת: shlomitre סלט חצילים לפי המתכון שלי ויצא לה סוף!
בתגובה ל: לנוצ'קה - את מבשלת ??????????? לא להאמין מאת: shlomitre וחוץ מזה כשאין אוכל מבושל אז הכל הופך לסנדוויץ' ובסרט הזה כבר הייתי ולא בא לי יותר:) ואביגיל, תודה רבה על המתכון, יבוצע אחה"צ:)
בתגובה ל: משתדלת להיות אשה למופת........... מאת: לנה25 כמו זה של סלט החצילים, דרך אגב אורז את יודעת להכין? במידה ולא: כוס אורז בסמטי רחוץ כפית מלח 1 וחצי כוס מים רותחים. במעט שמן מטגנים את האורז קלות, מוסיפים את המלח ואת המים הרותחים,מכסים וברתיחה מעבירים לאש הקטנה ביותר בכיריים וגם היא במינימום לעוד 10-15 דקות! לא לפתוח, לא לבחוש פשוט לעזוב וכעבור 15 דקות האורז מוכן!
בתגובה ל: אני מבקשת דיווח.... מאת: avigail יצא מעולה!!! במקום הקארי שמתי תערובת תיבול של גריל עוף. ראית? עוד לא הכל אבוד :)
למה צריך אורז כשיש תפו"א וגזר ואפונה? בכל מקרה רשמתי את הוראות ההכנה:)
טעים לי ממש, תודה! שבת שלום:)
בתגובה ל: מדווחת:) מאת: לנה25 ללא תוכן
בתגובה ל: מעמידים סירי בישול:) מאת: avigail את מפתחת סימפטומים של אנורקסית...חחח...מאכילה את כולם....
יצירות המתוקות - סטודיו לעיצוב עוגות. עוגות חתונה ולכל אירוע, סדנאות בצק סוכר ,תמונות אכילות, חנות מומחית לעיצוב עוגות, סוכריות עם תמונה ועוד, כשר. כנסו לאתר ותהנו www.liatavivi.com וגם... מדריכת ספינינג בשעות הפנאי :-)
בתגובה ל: וואוו...כמה אוכל! מאת: ספינינגית וכך נותר לי רק לחמם, לילדי ולבעלי אין את סינדרום "רק מה שבושל היום", וכך כל השבוע ילדיי ובעלי שיחיה אוכלים בריא וטוב:)
בתגובה ל: מעמידים סירי בישול:) מאת: avigail את כל תה"ש??? אשמח למתכון של עוף בעגבניות...
יום אחד יהיה לי מה שאני רוצה - עד אז אני עושה קניות
בתגובה ל: את מי את מאכילה?? מאת: אפרוחית 2707 7-8 שיניי שום 4-6 כרעי עוף/שוקיים קופסא עגבניות מרוסקות מלח פפריקה מתוקה+חריפה מעט קארי כפית שטוחה של סוכר
טיגון קל של השום כשהוא פרוס לפרוסות,לא כתוש! להוסיף את העוף והתבלינים עד לאידוי קל, מוסיפים את העגבניות ואיתם 1 כוס מים רותחים, רתיחה ולאחריה אש קטנה לשעתיים נוספים:)
בתגובה ל: פותח סופשבוע ראשון של קיץ מאת: שרוולון ללא תוכן
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: מאת: שרוולון
12:30 שוקו 13:30 מעדן דנונה אננס 0% 15:30- 16:30 מנת פלאפל 21:00 סלט ירקות+ 2 נקניקיות 22:10 שתי קוביות עמלק
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: יומן אכילה 12.05.2010 מאת: שרוולון ואת מנת הפלאפל לא גמרת עד תום, שקרניקו:)
בתגובה ל: עמלק ??? מאת: avigail לפי המילון של שומרי משקל.
וממנת הפלאפל אכלתי 3/4 (בשלב מסוים הרמתי ידיים :) )
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: מאת: שרוולון בוקר: 50 גרם גבינה לבנה 5% פרוסת גבינה צפתית 4 זיתים כפית טחינה חצי עגבניה
בתגובה ל: בוקר טוב חברים, מחכה לשאלותיכם היום........ביי מאת: yaeldiet עקב אנמיה (עוד הרבה לפני הניתוח) אני צריך ברזל, ואחרי הניתוח גם חלבון... יש איזה מזון שמשלב בין הדרישות הללו? ואם לא, איזה מזונות כדאי לצרוך על מנת להשלים חוסרים?
בתגובה ל: איזה מזון מכיל חלבון בכמות "יפה"? ואיזה ברזל? מאת: דרקונשחור במקרה של אנמיה- אני מאוד ממליצה לשלב את תוסף המזון "פלורוויטל" שעליו הרחבתי את ההסבר בשבוע שעבר. קשה להתגבר על אנמיה רק ע"י תזונה. יש לשלב מזון+תוסף ברזל כדי להביא את הגוף למצב תקין, ואז להמשיך עם התזונהץ
מזון המשלב חלבון + ברזל הוא- חזה הודו או עוף, בשר וקיטניות. יש לציין לעל מנת שהברזל יספג היטב צריך לאכול גם ירקות חיים בזמן אכילת המוצרים הנ"ל.
בתגובה ל: בוקר טוב חברים, מחכה לשאלותיכם היום........ביי מאת: yaeldiet ללא תוכן
בתגובה ל: איזה מזונות יכולים להקל על תסמונת קדם ויסתית? מאת: avigail שאלה חשובה לכל הבנות באשר הן.....
יש להרבות בתזונה צימחית- ירקות,פירות,קיטניות ובמיוחד סויה. דגי ים {המכילים אומגה 3} ודגנים מלאים. יש להשתדל מאוד לצרוך מוצרים אורגניים- שלא קיבלו ריסוסים, העשרות הורמונליות והנדסה גנטית, כיוון שכל הדברים הללו משפיעים על המע' ההורמונלית {ובאופן עקרוני-מאוד לא בריאים ועושים צרות ומחלות}.
יש להמנע מאלכוהול,קפאין,סוכר ופחמימות מזוקקות [אורז לבן,פסטה מקמח לבן, קורנפלקסים למיניהם,לחם לבן וכו'}
יש להמנע ממוצרי בשר ועוף שעברו העשרה הורמונלית-ובאופן עקרוני-להמעיט בצריכת מוצרים מן החי {גם אם הם אורגניים}.
מומלץ לשלב פעילות גופנית אירובית כ- 45 דקות כ- 3 פעמים בשבוע.
בהצלחה..
מי שתתמיד- רק תרוויח בכלל, ותרגיש מחודש לחודש הקלה מרובה בתסמיני ה- PMS
בתגובה ל: היי אביגיל....PMS מאת: yaeldiet אלוהים בירך אותי. שונאת מתוקים. בשבוע שלפני המחזור מחסלת את כל ארון הממתקים של הילדים . שרוול או חבית , זה מעמיס הכל!! אחרי שנגמר המחזור לא מבינה איך הסתכלתי על זה בכלל. מה פה קורה פה? מה ירגיע את הטרוף הזה?
בתגובה ל: איזה מזונות יכולים להקל על תסמונת קדם ויסתית? מאת: avigail עובדה - הוא אף פעם לא סובל מה-PMS !!
בתגובה ל: נראה לי שכדאי לאכול כמו שרוולון מאת: Only me ללא תוכן
בתגובה ל: נראה לי שכדאי לאכול כמו שרוולון מאת: Only me
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
אנא רשמו בשורת הכותרת בלבד את התאריך בו נותחתן את משקלכן ההתחלתי ואת משקלכן הנוכחי . כל המשורוולים מוזמנים להשתתף!
לדוגמא :
תוקן על ידי שרוולון 26/3/2010 21:37
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:18
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:19
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:30
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון :)
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:22
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:23
"לא כל מי שנושם חי"
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון :)
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:24
גם אני השתרוולתי ב-27.11.09
"כשאלוהים סוגר דלת לאפשרות אחת - הוא פותח חלון לאפשרות אחרת..."
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:25
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:31
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:27
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:28
''הדבר החשוב בחיים הוא אינו היכן אנו נמצאים, אלא באיזה כיוון אנו נעים.''
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון
תוקן על ידי שרוולון 3/4/2010 2:29
kerFactory.com/ezt/t/w2ezvd5/weight.png
התחלתי חיים חדשים ב-20.10.09
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
בתגובה ל: רשימת הירידה הגדולה מאת: שרוולון ללא תוכן
סתם משמרת עצובה במיון שמזכירה כל פעם מחדש למה צריך למצות את החיים האלו עד תום! למה את ההזדמנויות של חיינו צריך לאסוף בשתי ידיים ולאמץ אל הלב! אל תוותרו על חלומות,אל תתפשרו על ההר אליו אתם רוצים לטפס, תתאמצו ותצליחו כדי שתסתכלו על חייכם בעוד כמה שנים בסיפוק של עשייה! אוהבת אביגיל
תוקן על ידי avigail 11/5/2010 10:57
בתגובה ל: תזכרו לאהוב את עצמכם וליהנות מהחיים! מאת: avigail החברה שלי תמר שעברה ניתוח טבעת לפני כשנתיים היתה בנופש באילת של בערך שבוע בקלאב מד הצע האוכל שם היה פנטסטי כל מה שרק אפשר לחשוב עליו הוגש שם ומהבוקר עד שתיים בלילה תמר רצתה לטעום מכל המאכלים והחליטה ללעוס בלי לבלוע כלומר להוציא מהפה את האוכל מיד אחרי הלעיסה וככה הצליחה לטעום ממגוון גדול של מאכלים היא הציעה לי לעשות כמוה לגבי מאכלים רבי קלוריות
זה נראה לי קצת מזעזע אבל מה דעתכם על השיטה הזאת
בתגובה ל: סגנון אכילה מאת: דליה המשורוולת ללא תוכן
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: סגנון אכילה מאת: דליה המשורוולת ויפה שעה אחת קודם!
בתגובה ל: סגנון אכילה מאת: דליה המשורוולת ללא תוכן
יצירות המתוקות - סטודיו לעיצוב עוגות. עוגות חתונה ולכל אירוע, סדנאות בצק סוכר ,תמונות אכילות, חנות מומחית לעיצוב עוגות, סוכריות עם תמונה ועוד, כשר. כנסו לאתר ותהנו www.liatavivi.com וגם... מדריכת ספינינג בשעות הפנאי :-)
בתגובה ל: תזכרו לאהוב את עצמכם וליהנות מהחיים! מאת: avigail אז גם אתמול נאבקי בנחשולי הבחילות וביחוד לגמתי מים.
* מעדן 0% בטעם אננס * אבוקדו האס קטן עם כפית * רבע כרע עוף + ארבעה תפודים
תוקן על ידי שרוולון 11/5/2010 16:6
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: מאת: שרוולון שלוש כפות פירה עם בצל מטוגן סלט ירקות ממלפפון עגבניה פלפל אדום ובצל הכל קצוץ דק דק בערב חצי לחמניה עם נקניקיה אחת חצי פרילי
בתגובה ל: מה זללתי היום מאת: דליה המשורוולת פשוט לא אכלת!
בתגובה ל: מאת: שרוולון 7:00 - 1/2 כוס קפה (עם 1 סוכר-לא מצליחה בלי...) 8:00 - 1/2 כוס קפה (כנ"ל) 9:00 - פתית (שבדי בלונדיני!!!)+2כפות גבינה 11:00 - יוגורט 3% 14:00 - קציצת עוף+1/2 קישוא+סלט כרוב+כף טחינה 16:00 - באסה גדולה - 1/2 כוס גרנולה (נו נו נו לי) 20:00 - פרוסת לחם עם 1/4 אבוקדו 21:30-22:30 - נישנשתי10 ריבועי מלון + 15 בוטנים (שוב נו נו נו לי) - תירוץ - זה במסגרת חוג קרמיקה וזה "שם"... במשך היום 2 ל' מים ועוד 3 חצאי כוס קפה (כנ"ל) לא הספקתי לצעוד :( יאללה תיכנסו בי :)
בתגובה ל: אני ממש מגזימה לפי מה שרשום כאן מאת: Only me מדוע לא עצרת בחמישה ?
התחלתי דיאטה ותוך שבועיים איבדתי 14 יום
בתגובה ל: אם ספרת את הבוטנים מאת: שרוולון זו ההתנהגות של אני הישנה. אלה הדפוסים שלי. עד עכשיו שלטתי בזה מצויין - עכשיו מתחיל לצוץ בחזרה, ואני התחלתי את המלחמה בהם. המודעות עולה והצריכה יורדת. תודה שהסבת את תשומת ליבי - כי אני התייחסתי לזה בחיוך כשזה קרה - אבל לא מתכוונת לוותר לעצמי יותר. רחל.
בתגובה ל: אני ממש מגזימה לפי מה שרשום כאן מאת: Only me יש מקום לשיפור בשעות הבוקר,קפה ועוד קפה:) לגבי הסוכר אין לי עם זה בעיה:)
בתגובה ל: דווקא לא נורא! מאת: avigail באמת אין עם זה בעיה? יוצא 3-4 כפיות ביום, ואני שותה עם יסורי מצפון אבל לא מצליחה לשנות. איזה כייף !!! תודה - רחל.
בתגובה ל: סוכר מאת: Only me שווה 15 קלוריות הווי אומר 4 כפיות 60 קלוריות, המחשבות שלך על היומן אכילה שעליך לנהל גוזלות יותר קלוריות מזה:)
בתגובה ל: כפית סוכר... מאת: avigail ללא תוכן
בתגובה ל: מעולה - אז אני אחשוב על זה יותר :) מאת: Only me שבא לי לחבק אותך?
בתגובה ל: אמרתי לך כבר? מאת: avigail תודה לקחתי !!! מחבקת חזרה ומוסיפה בוסה.
בתגובה ל: מאת: שרוולון חביתה (2 ביצים, בלי שמן) 2 כפות טונה ופרוסת גבינה צהובה לייט.
מצד שני היום עוד לא נגמר
בתגובה ל: "השלל" עד כה מאת: דרקונשחור ירקות? ובאמת מצד שני היום עוד לא נגמר:)
בתגובה ל: מאת: שרוולון בוקר יוגורט עם גרנולה וזרעי פשתן טחונים (חברה עושה פלאים למערכת העיכול)
בתגובה ל: קבוצת תמיכה והעצמה בפ"ת מאת: שמחה40 אין לי ספק שהאנשים שתלווי יהנו ממנחה מדהימה!
בתגובה ל: קבוצת תמיכה והעצמה בפ"ת מאת: שמחה40 היה ממש כיף לראות אותך אתמול. דווקא בפ"ת החלטת לפתוח קבוצה ? כי אני בדיוק גרה שם...(: אשמח לקבל קצת יותר פרטים, שלחתי מסר:)
בתגובה ל: מהממת אחת! מאת: SweeTali כולנו זקוקים לתמיכה הזו
גם במהלך התהליך וגם כדי לשמר אותו.
שלחתי לך פרטים במסר
ואת מתוקה אמיתית.
כשראיתי אותך עם הקוטג' ידעתי שאת הולכת להצליח
זה ממש לא מובן מאליו לשבת עם קוטג' כשכולם אוכלים על האש
בתגובה ל: שבוע חדש - עולם ישן עדי יסוד נחרימה מאת: שרוולון אני לא מבקרת הרבה בפורום כמו שהיתי רוצה אבל מידי פעם אני מעדכנת בהתקדמות.אז ככה משורוולים יקרים אני 4 חודשים אחרי ו33 ק"ג אחרי . מרגישה מצוין, מאוהבת בחדר כושר והכל פשוט ניפלא. כשה להאמין שדבר כזה יכול להיות. אני אחרי 2 לידות שעלו לי בגוף ובק"ג ועכשיו אני כמו ילדה בת 18 שרק הכרתי את בעלי וכאילו כל המשקל הזה מעולם לא היה. עדיין ממליצה בחום לכל המתלבטים . אוהבת...
בתגובה ל: שבוע חדש - עולם ישן עדי יסוד נחרימה מאת: שרוולון זכינו מקום 3 מתוך 6 היה טוב, אחרי התחרות אכלתי טונה עם גבינה לבנה עבר טוב, והשאיר אותי שבע כמה שעות טובות
חוץ מזה כל הגוף תפוס, אבל בשביל זה המציאו מקלחת חמה
בתגובה ל: התחרות עברה מעולה מאת: דרקונשחור ללא תוכן
Don't Let Go, Never Give Up, It's Such a Wonderful Life
בתגובה ל: שבוע חדש - עולם ישן עדי יסוד נחרימה מאת: שרוולון כעבור 22 שנה כבלונדינית, בדחף רגעי החלטתי לשבור את הכלים ומהיום אני ברונטית! :) אני מניחה שזו עוד דרך 'לצעוק לעולם' את השינוי שאני עוברת..
המשפחה והחברים כבר הספיקו לראות אותי, בהתחלה היו כמה דקות של הלם מוחלט, לאחר מכן נורו עלי משפטים כמו "בנות משלמות המון כסף ולא מגיעות לצבע כמו הטבעי שלך ואת הולכת וצובעת..השתגעת?!" ולבסוף התחילו לזרום המחמאות..
אז אני כנראה משוגעת, אבל אני אוהבת את השגעון שלי וחיה איתו בשלום
בתגובה ל: מ-ה-פ-ך-! מאת: adi0203 גם אני אחרי הרבה שנים טובות של שטני\בלונד\חום החלטתי ביום אחד לצבוע לשחור פחם, היו בשוק, אבל מהר מאוד התלהבו, לבהירות, מתאים כהה אין מה לעשות ;)
תתחדשי.
אגב אצלי זה היה מצחיק, זה היה ביום שעבדתי מפוצלת, הלכתי בלונדינית וחזרתי שחורה :)
♥ 15.9.09 היום הגדול ♥
בתגובה ל: חח מזכירה לי אותי מאת: רק מיכל ללא תוכן
בתגובה ל: חח מזכירה לי אותי מאת: רק מיכל למרות שלא קשור לשרוול לפני עשר שנים במוקד שירות של 200 איש רעמה מתולתלת עד הישבן יצאתי להפסקת צהריים וחזרתי קצוצה יום שלם אחר כך עוד כל הנציגים חטפו צעקות מאנשים איך זה שכל הקווים נפלו כי אף אחד לא ענה להם איזה שעתיים מצחיק
).
מאת: שרוולון
אישור ההודעה
דחיית ההודעה
אישור המשתמש
חסום את המשתמש
העמוד הקודם 
עמוד הבא 
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
