שבוע טוב לכולם :) אנא מכם ייעוץ תזונתי לאישה צעירה

שבוע טוב לכולם :) אנא מכם ייעוץ תזונתי לאישה צעירה
פורסם לפני 3537 ימים מאת starlady סה"כ תגובות: 7 תגובה אחרונה לפני: 3257 ימים

אני כיום בת 24, בעלת מבנה גוף שמן. בגיל 19 הפסקתי לאכול בשר, ועד היום הדבר הכי קרוב לשם
שנכנס לגופי זה פעם ב-דגים, שאני מכריחה את עצמי לאכול, וביצים.
מאחר ואורח החיים שלי מאד מאד עמוס (לימודי תואר + עבודה בהייטק) אני בקושי מוצאת זמן
לבישולים. יותר נכון - אני לא מוצאת אותו. זה דבר שלאט לאט ישתנה ואני אעבוד עליו, אך
בינתיים אני מרגישה את ההשפעה הרעה של כך.
אני פשוט לא מכירה מספיק מאכלים מהירים מאד להכנה, שיזינו את הגוף בצורה בריאה, ולכן אני
נופלת לדברים בהכנה מהירה (טבעולים וכו) שמאד מזיקים לי, ואכן עליתי מאד במשקל.
אני לא שומרת על תזונה נכונה ועל כל אבות המזון, וזה דבר רע מאד בפרט למי שלא אוכל בשר.
כמובן שאני גם קצת אנמית.. זה לא מפתיע.
אני אשמח לדעת אם תוכלו בבקשה לכוון אותי לדיאטנית שתתאים לי, באיזור חיפה והקריות
כזו שבאמת תתחשב בצרכיי ובאורח החיים המאד צפוף שלי (וחוסר הנסיון והאוריינטציה לבישול..
נו, פולנייה)
תודה רבה לכם

אהבת את הפוסט? סמן לייק:

הודעה

מחבר

שעה

תאריך

מאמרי הקהילה

	טופו עם סלק- טעים! מתכון מהיר לטופו מוקפץ עם סלק. בסוף רבע שעה של בישול לא מאומץ יוצא תבשיל שהוא גם טעים מאוד וגם ורוד. 18/3/2011
	שומרים על איכות הסביבה כמה עצות פרקטיות וצעדים קלים שיעזרו לכולנו להיות קצת יותר אקולוגיים בבית. מבוסס על עצות והודעות משרשור שבו השתתפו חברי הפורום. 5/9/2009
	הקינואה המנצחת של דרור לפי טענתו: המתכון הכי קל, הכי פשוט והכי טעים שיש לקינואה. 5/9/2009
	תאריכון הפורום כדי שלא נשכח ימי הולדת וימים חשובים אחרים! 5/9/2009
	ביקור בבית חולים לחיות בר 25/5/2009
	פשטידת ממותה קשה מאוד למצוא ספרים לילדים שרוח של צמחונות וטבעונות מפעמת בהם. הספר הנ"ל מצליח להאניש את הממותה ולהציג גם את הצד שלה בעינין. 28/4/2009
	סדנאת אוכל טבעונאי כתבתינו החרוצה האלת' יוצאת לברר באשר לטרנד החדש: אוכל טבעונאי- וחוזרת עם בטן מלאה! באוכל! אלא מה? 25/4/2009
	סדנאת בישול יפני: רשמים ומתכונים האלת' המקסימה עשתה תחקיר עומק והביאה לנו רשמים ומתכונים מסדנא שהתקימה במרכז הקהילתי הצמחוני בירושליים. אתם מוזמנים להנות מהמתכונים ומהתמונות המשגעות של נציגנו. 14/3/2009
	ירקות שורש בתנור- מנה טבעונית וחגיגה של צבעים אם אתם צריכים להכין תוך זמן קצר מאוד מנה שתראה יפה ומושקעת, המתכון הזה בשבילכם. שפע של טעמים, ניחוחות וצבעים במנה טבעונית משגעת שנראית מדהים על הצלחת. 24/1/2009
	בצק אחד- שני מאפים שונים איילת עושה נפלאות מבצק פילו וממלאת חצי במילוי פירות וחצי במילוי שוקולד. התוצאה? היא טוענת שזה יותר טוב מקונדיטוריה- נסו ותיווכחו! 20/12/2008