כתבה ממנטה על דיאטה בגישה חדשה

כתבה ממנטה על דיאטה בגישה חדשה
פורסם לפני 3778 ימים מאת MEIR35 אין תגובות

כתבה על דיאטנית בראש אחר ( לא בריאטרית ), המלמדת על אכילה
אינטואיטיבית.
יש כמה דברים בכתבה ,שאני יכול לומר עליהם, שאני מסכים עם
הגישה הזו ובעצם די פועל לפיה הלכה למעשה, אבל הגעתי לכך אחרי
שרזיתי אני לא יודע אם הייתי מצליח ליישם אותה כשמן ולקבל את
עצמי...

תוקן על ידי MEIR35 23/3/2011 23:7

אהבת את הפוסט? סמן לייק:

הודעה

מחבר

שעה

תאריך

בתגובה ל: מעניין.... לדעתי לא מציאותי מאת: מורמורית
היא מדברת על חופש מהמשקל ומכל ההתעסקות באיך צריך או מה
אמרו שכדאי, אלא לנהל עם עצמנו דו שיח בריא:

"זו שפה שמאפשרת לנו לנהל עם עצמנו דו־שיח בריא, שמסייע לנו
לזהות את הצורך האמיתי שלנו בבחירת מזון זה או אחר ומאפשר
לנו ליהנות מאוכל, בלי לספור קלוריות או לחשוב על
קילוגרמים. בשפת האכילה האינטואיטיבית, למזון דל קלוריות
אין יתרון. הרעיון הוא לאכול אוכל אמיתי וטוב מתוך
בחירה מלאה וחופשית, ואם רוצים לאכול שניצל וצ’יפס,
אין סיבה לא לעשות זאת. הרעיון הוא לזהות את סוג הרעב
האמיתי. זהו סוג רעב שרבים אינם מכירים, בין השאר משום
שהתרגלו לאכול לפי זמנים, לפי תפריטי דיאטה או מאחר שהרעב
הרגשי שולט בהם”.

אני חושב שמהמקום המשוחרר הזה קל לנו יותר לקבל את עצמנו
ולרדת במשקל. זוכרת שהעלת את התמונה עם שמלת "כיפה אדומה"
שלך והראית איך השתנית והתפלאת איך בעבר זה נראה לך טוב
והיום זה נראה טוב יותר? זה בדיוק זה - את במקום המשוחרר
הזה שהיה לך טוב גם אז והיום את במקום טוב יותר.

לא מזמן הגיעה אלי פציינטית חדשה שמסתבר ששורוולה ע"י
פייגין לפני כשנתיים כששאלה אותי כמה רזיתי ואמרתי 50, שאלה
אותי "למה רק 50?" כאילו עשיתי משהו לא טוב. המרוץ הזה אחרי
המספרים וכמה ירדתי הוא הבעייתי. מה שחשוב הוא המקום השליו
והמקבל שאליו הגעתי.
הגיע זמן השחרור
( אולי זו חוכמה גדולה אחרי כמעט 51 ק"ג פחות...)

תוקן על ידי MEIR35 24/3/2011 13:1

h-Don't let go, Never give up, It's such a
wonderful life

מאמרי הקהילה

	חוקים לכתיבה בפורום כמה כללים שיעשו את החיים שלנו יותר נעימים כאן :-) 15/1/2012
	קבוצות תמיכה מקצועיות סדנת הורים - כיצד להקנות הרגלי אכילה נכונים - 7.6.2012 ע"י ד"ר דלית ויסמן וד"ר חוה בר דוד * קבוצות תמיכה במלב"י חינם בימי חמישי למבוטחי מכבי * קבוצת תמיכה במלב"י לאורח חיים בריא - ע"י אריאלה בר דוד 12.6.2012 * קבוצת תמיכה ברחובות - ע"י ענבר ויטנברג 6.6.2012 * קבוצת תמיכה בנשר - ע"י נעמה כפרי * אם ידוע לכם על עוד קבוצות תמיכה או מטפלים מקצועיים, אנא צרו קשר ועדכנו את מנהלי הפורום. תודה 21/1/2011
	יום הולדת ארבע לשרוול הכי ותיק ברשת מאת ליבי. 15/6/2011
	כל מה שצריך הוא אהבה כמה מילים שיעזרו לכם בדרך 8/8/2011
	יומן הריון משורוול קרן כותבת לנו על ההריון לאחר ניתוח השרוול. מדי שבוע נלווה את קרן בהרגשה, בתחושות ובתובנות. 11/12/2011
	חשיבות המעקב לאחר ניתוח בריאטרי ד"ר אסנת רזיאל מסבירה מדוע הליווי לאחר הניתוח חשוב מאד. 20/7/2010
	מתוך שיחה עם פרופסור רובין על יחס אישי, מיומנות בניתוח ועצירת ניתוח עקב כבד מוגדל ושומני. 27/9/2011
	מתכונים משורוולים המתכונים שאתם אוהבים... 24/2/2009
	מאמרים ואירוחים מגוון מאמרים לעיונכם ושרשורי האירוח של אנשי המקצוע כאן בפורום 23/4/2010
	רשימות המנותחים,המנתחים ובתי החולים מי נותח איפה ובאיזו קופה הוא מבוטח? אם תרצו לדעת מידע על הרופא שבחרתם או איך אפשר לעבור ניתוח אצל רופא מסויים או דרך ביטוח מסויים - היכנסו לכאן. 14/6/2009
	שאלות הסקר שלנו כמה שאלות סקר מעניינות ותשובות מעניינות עוד יותר 25/4/2010
	התמודדות עם מעידות אומרים לנו תמיד שאם נופלים עלינו לקום. איך עושים את זה? איך מצליחים להתמודד עם מעידות בדיאטה? ד"ר ציפי העצני מסבירה. 28/5/2010
	כמה טיפים למשורוול המאושר טיפים מאת הדיאטנית רונית ציוני (מפגש משורוולים 17.6.10) 23/6/2010
	תזונה לאחר הניתוח ב 3 שלבים - מירית קרקובסקי מלב"י תזונה לאחר הניתוח ב 3 שלבים - מירית קרקובסקי מלב"י 16/9/2009
	ניתוח השרוול - שאלות ותשובות- סרטון 16/9/2009
	HABITS - ההרגל שעושה את ההבדל כמה מילים ממנותחת ותיקה 8/3/2010
	שרוול או טבעת? - ד"ר ניסים גרון 16/9/2009
	הכנה לניתוח הרזייה - ד"ר אסנת רזיאל 16/9/2009
	הגדרות תצוגה כך תגדירי את הגדרות התצוגה בפורום משורוולים 13/9/2009
	דיאטת הפחמימות של הדיאטנית חיה שווייגר 22/8/2009
	הכנה לניתוח הרזיה - ד"ר אסנת רזיאל קול קורא 22/8/2009
	מדריך הוראות לאג'נדה אייקונים,הגדרות תצוגה,הוספות לינקים וכולי... 21/8/2009
	הקטנת תמונות כדי להקטין תמונות כנסי לתוכנת ה"צייר" הנמצאת בכל מחשב " לחצי למעלה על " תמונה" ועקבי אחר ההוראות 27/6/2009
	הוראות להכנת טיקר והכנסתו לחתימה איך מכינים את סרגל הירידה במשקל? 28/2/2009
	דיאטה מומלצת אחרי ניתוח הרזייה מלב"י 20/3/2009