|
מקווה שהיה לכם סופשבוע מלא באור.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 בתור משורוול חדש האם המרק הצח בימים הראשונים נחשב כמנה שיש להפחית ממוצרי החלב או שהוא נחשב כשתייה
|
|
בתגובה ל: משורוול חדש מאת: yair9104 אותי לא הגבילו בשבועיים הראשונים מבחינת כמויות, אלא רק מבחינת סוג האוכל. היה מותר לי 3 ימים של מרק ושתייה דיאט/מים בטעמים, ואז אפשר היה להוסיף ב-10 ימים הנותרים מוצרי חלב ניגר ללא פרי כמו יוגורט 1.5-3%, חלב, קפה ללא סוכר, ג'לו וכדומה. לא היה צורך בהגבלה כמותית כי השרוול סיפק אותה ממילא, וגם ככה הצריכה הקלורית בתקופה הזו זעומה.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: משורוול חדש מאת: yair9104 ולמה להפחית ממוצרי החלב? אתה עדיין לא במצב שצריך להפחית משהו אלא להיפך.
|
|
בתגובה ל: נחשב נוזל מאת: libi79 שתיית חלב האם היא במקום כמויות שלושת המעדנים או ניתןלהחשיבה כנוזל מדוע שינה תחושה של איזור הבטן מנופח בה בעת שהיה צריך לראות ירידה
משורוול שבוע
|
|
בתגובה ל: שאלות מאת: yair9104 לעניין כמות השתיה שצריך לשתות ביום. אבל זה נוזל, אם כי כבד יותר.
הבטן עדיין נפוחה מהגזים שהוחדרו אליה במהלך הניתוח אבל זה עובר תוך כמה ימים.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 האם יש בקהילת המנותחים אנשים מעל גיל 55-60 חשוב לי לדעת כי בכל מקום אני שומעת על הרבה יותר צעירים?
|
|
בתגובה ל: גיל מנותחים מאת: הגרהמשי אני עברתי ניתוח בגיל 56. קראתי בפורום אחר על מנותחת מעל 60.
|
|
בתגובה ל: גיל מנותחים מאת: הגרהמשי הגיל הממוצע הוא אכן גילאי ה 30 וה 40 אבל יש גם כאלה בני הגיל שציינת.
|
|
בתגובה ל: גיל מנותחים מאת: הגרהמשי גם אני שאלתי את השאלה הזו ,מתברר שבפורום הזה יש רק אחת כזו שענתה לי , אך המזכירה במרפאה של ד"ר אסנת רזיאל יש שמות של מנותחים מעל גיל 60 ואני אמורה לדבר איתם בקרוב. לאחר שאדבר אכתוב בפורום את תמצית השיחה עמם.
|
|
בתגובה ל: גיל מנותחים מאת: הגרהמשי אישתי עובדת בתל השומר והיא סיפרה לי על משורוול בן 70
נותחתי ע"י ד"ר גויטיין 22.04.12 תל השומר.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 אני אחת עשרה יום לאחר הניתוח ועדין עם כלכלה נוזלית ומעט יוגורט ורווין יש לציין שלא חשה רעב כלל וכלל שאלתי מתי יש לקחת ויטמינים ומתי אפשר לחזור להליכות
|
|
בתגובה ל: ויטמינים מאת: קלי לוי אני שמחה שאת לא מרגישה רעב ומקווה שלמרות זאת את דואגת לאכול כל שלוש שעות.
ויטמינים בדרך כלל ממליצים לקחת מייד לאחר הניתוח - מולטי ויטמין בצורת סוכריות או נוזל.
הליכות מתונות תתחילי כשאת מרגישה יותר טוב.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 הצלחתי להעלות תמונות שלי לפני ואחרי ואשמח לקבל עזרה בהעלאה. תודה
|
|
בתגובה ל: לא מאת: eilat40102 לשמור את התמונה על שולחן העבודה ואז בהודעה להעלות אותה כקובץ
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 אחד מזוגות המכנסיים שלי נפל ברחוב, LOL. זה ממכנסי הזבל האלה של מתאים לי (חברה שמוכרת בגדים באיכות גרועה ובמחיר מופרז, תוך ניצול העובדה שיש לה מעט מאוד תחרות), שמתרחבים ממילא אחרי כמה כביסות ולבישות. המכנס היה קצת גדול עוד לפני הניתוח, אבל עכשיו עם 10-11 ק"ג פחות הוא ממש שק. יצא שזרקתי את זוג המכנסיים הראשון שלי חודש אחרי הניתוח.
אני מתלבטת אם להתחיל לקנות בגדים חדשים עכשיו - זו הוצאה כלכלית נכבדת, ואני צריכה לאבד עוד כ-30 ק"ג כדי להגיע ל-BMI תקין. אם אקנה עכשיו, הבגדים של היום יהיו גדולים מדי עוד כמה חודשים, נכון?
ההתלבטות היותר קשה זה עם חזיות, כי זה פריט שאי אפשר לקנות בזול (לא במידה 85D לפחות), וקשה להתפשר בו על איכות. כבר ירדתי חצי מידה בהיקף ואני לא לגמרי סגורה אם להשקיע בזה כסף או לחכות בסבלנות. מה אתם עשיתם?
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: התלבטות - לקנות בגדים עכשיו או לחכות? מאת: Simma אני קניתי ג'ינסים בכמה שלבים של ההרזיה וכל פעם הם נעשו גדולים עלי.. לכן הפסקתי לקנות ג'ינסים והתחלתי לקנות חגורות. קניתי חגורות מהממות ואופנתיות וכך אני לובשת את הג'ינסים החדשים מבלי שהם יפלו לי. עד שאראה היכן המשקל עוצר ואז אדע מתי לקנות שוב ...
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHM4eK1/weight.png]() ד"ר עסליה שינה לי את החיים 7/6/11 בבית חולים אסותא חיפה
|
|
בתגובה ל: בגדים.. מאת: רונה24בדיוק קניתי אתמול חגורה מצויינת נוספת ב-15.90 ש"ח באתר ASOS.com. ממליצה בחום, יש שם גם חגורות במידות גדולות שקשה מאוד מאוד למצוא בישראל, גם יש להם משלוחים חינם לישראל (נדיר), גם אפשר להחזיר אם פריט לא מתאים וזה גם זול פחד. 2.70 פאונד בריטי אחרי קופון של 10% הנחה שמצאתי ברשת זה קצת פחות מ-16 שקל. שווה.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: התלבטות - לקנות בגדים עכשיו או לחכות? מאת: Simma באמת בלי להעליב, ואני מתנצלת מראש אם נעלבתן, זאת לא כוונתי. חגורה זה דבר רע, אם המכנס גדול ואת שמה חגורה את נראית כמו מוקיון!! הפתרון לתקופה של ההתחלה (וגם אני הייתי שם ממידה 56 למידה 38 בחצי שנה) זה פשוט לא לפחד לזרוק את הבגדים הגדולים עלייך וללכת לקנות בגדים במחסני ביגוד זולים!! אני את הקניות שלי בהתחלה עשיתי בחנויות כמו 'האנגר', 'סלקשיין', 'קני מחסני ביגוד' וכאלה. את קונה ג'ינס במחיר של 60 ש"ח שיושב עלייך טוב ומבליט לך ולסביבה כמה הורדת עד כה.אל תקני הרבה, קונים שני זוגות כל פעם והולכים איתם עד שיורדים עוד מידה!! תקני בגדים במקומות זולים עד שתתייצבי. אל תלכי כמו מוקיון ותזרקי את החגורות!! מכנס לאישה שמצריך להתפס עם חגורה זה מכנס שלא מחמיא לך. חגורות זה לנהגי משאיות ואת בדרך להראות אישה. היום שאני במידה 38, אני יכולה להגיד שזרקתי לפחות 6 זוגות מכנסיים מתחילת התהליך. במידות קטנות (38-40) החיים הופכים להיות קלים יותר. בנס ציונה למשל יש חנות של פוקס שכבר שבועיים מוכרת את כל הבגדים שלה ב30 ש"ח. קניתי משם 5 ג'ינסים. פתאום אני מוצאת בגדים זולים. לעונות אני לא אכנס יותר לעולם!!הצרה שלך היא צרה של עשירים, תהני ממנה. סליחה אם העלבתי, אני פשוט הפכתי להיות רגישה מאוד למראה לבוש של נשים. אנחנו נשים ועכשיו אנחנו גם נשים רזות ויפות, הגיע הזמן להתייחס אל עצמנו ככאלה. אני לדוגמא לא מסוגלת יותר ללבוש שחור וגיליתי שבגדים שחורים ממש מדכאים אותי. לגבי החזיות- זה עסק יקר, אני חיכיתי קצת בערך שלושה חודשים עד שראיתי שכבר אין ברירה וקניתי שתי חזיות במבצע , אחת במידה הנכונה והשנייה במידה אחת קטנה יותר. עכשיו שירדתי עוד יש לי חזייה אחת שהיא טובה ואחת שהיא קצת גדולה. עוד כמה חודשים נקנה עוד שתיים.
סליחה אם העלבתי או פגעתי, זאת לא הכוונה שלי. בכל אופן, מקווה ששיניתי משהו בחשיבה שלך לגבי המראה שלך והגוף שלך. תזכרי!! את אישה ובקרוב את תהיי גם אישה שאחרות מקנאות בה, תתייחסי אל עצמך כמו אל אישה!!
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w1V9DXK/weight.png]() נולדתי ב 6/6/2011
|
|
בתגובה ל: סליחה..בלי להעליב..חגורה זה רעיון רע!! מאת: סיגל השמנה ולמרות שלא הגבת אלי אומר שלא, את ממש לא מעליבה ונהפוך הוא, אנחנו ,או לפחות אדבר בשם עצמי באה הנה בין היתר כדי ללמוד ולשמוע מנסיונם של אחרים ולכן כל עצה מתקבלת בברכה.
|
|
בתגובה ל: סליחה..בלי להעליב..חגורה זה רעיון רע!! מאת: סיגל השמנה במיוחד חולצות של גברים, זה כיף. במכנסיים זה כיף פחות אבל תלוי. ברור שמכנס מידה 52 על בחורה במידה 38 ייראה מוגזם, אבל כשההפרש הוא מידה אחת או שתיים, זה סביל. אני אכן מכירה את האנגר, וכפי שאמרת הבגדים שלהם אכן זולים - גם במראה ובאיכות לצערי. לגבי החנות בנס ציונה, אני לא מכירה אבל יש קניון עודפים באור יהודה וגם שם יש פוקס עודפים. אני אגש לשם, זה באמת רעיון מוצלח. לא העלבת בכלל, תרמת רעיונות שימושיים!
אני מחכה עם החזיות, זו הוצאה רצינית עבורי.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: אני אוהבת בגדים משוחררים לפעמים מאת: Simma באור יהודה הוא קניון נהדר, אני גרה באור יהודה, ואם את בקניון יש בקומה השניה חנות ללבני נשים מוכרים שם חזיות של טריומף 1+1 וזה יוצא במחיר 120 ש"ח בערך, להזכירך אלו חזיות של 300 ש"ח. אני מקווה שהמבצע עדיין תקף. גם אני צריכה לגשת לשם, אם תירצי להיפגש אשמח שנקבע לקפה בארומה בקניון. הטל' שלי: 050-6830451 אגב לגבי חנות הפוקס בקניון אור יהודה, יש היום מבצע כל החנות ב- 30 ש"ח לפריט. שווה לבקר.
ביום 27.11.11 ד"ר ספיבק גאל אותי לחיים חדשים. ![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl4WVjq/weight.png]()
|
|
בתגובה ל: קניון עודפים מאת: mayush החזיות שלהן מחזיקות מעמד אלפי כביסות, מנסיון. אני כנראה לא אגיע לשם בשבוע הקרוב, אבל אולי בשבוע הבא כן. תודה על ההזמנה!
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: קניון עודפים מאת: mayush אני גרה ברמת גן כל שבוע באופן קבוע ביקרתי שם:)) אפילו יומיים לפני הניתוח עברתי שם- וסימנתי לי מה אני אלבש כשאהיה רזה חחח עכשיו אני מחכה קצת כי המידות שלי הולכות להשתנות. איזה כייף!!
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMz9p1H/weight.png]() Nella Via Della Felicita7.12.11 אחד הימים, אם לא ה...!!
|
|
בתגובה ל: אני אוהבת בגדים משוחררים לפעמים מאת: Simmaראשית, יש גם חנויות עודפים להלבשה תחתונה שאפשר למצוא בהן חזיות במחירים ממש נמוכים ביחס למחירי השוק. חנות מעולה שאני מכירה יש ברחוב שלבים בתל אביב (לא רחוק מאיצטריון בלומפילד) ויש בוודאי גם אחרות. נדמה לי שבראשון לציון יש גם אחת. טיפ אחר לגבי חזיות הוא לקנות חזיה במידה היקף קטנה יותר מזו שאת זקוקה לה כרגע + מאריך. מידת הקאפ תרד, אבל לא באותה מהירות כמו ההיקף, אז אם נניח את עכשיו זקוקה להיקף 85, קני אפילו חזיה ב- 75 וקני איתה מאריך. תוכלי להשתמש במאריך עד שהמידה שלך תרד עוד וכך לא תצטרכי כל חודש להחליף את כל החזיות. הפתרון האחרון הוא גוזיות וחזיות ספורט מספנדקס. גם כאן אפשר לקנות מידה פחות. זה גם יהיה נוח לפעילות הגופנית, וגם יאפשר תמיכה נוחה יותר בתקופת "בין המיצרים"
|
|
בתגובה ל: גם לחזיות יש פתרונות :-) מאת: Cath_g יש לי חזיית ספורט טובה משופרסל, עלתה 35 שקל.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: סליחה..בלי להעליב..חגורה זה רעיון רע!! מאת: סיגל השמנה חגורה זה לא דבר רע בכלל, ואני לא מסתובבת כמו מוקיון.. אני מדברת על מכנסיים שהם מידה אחת מעל המידה שלי ולא 5 מידות מעל המידה שלי. לא כל מה שממש צמוד ומבליט זה יפה. ודרך אגב אני נראית נהדר עם זה... גם עם החגורה המהממת וגם עם המכנס אפילו שהוא טיפה גדול עלי.. תנסי ותראי... ואשמח מאוד באם תתני לי את הכתובת של החנות בה קונים ג'ינסים ב- 60 שקלים... כי באזור שלנו אין חנויות עם מחירים כאלו..
שיהיה לך בוקר נפלא.
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHM4eK1/weight.png]() ד"ר עסליה שינה לי את החיים 7/6/11 בבית חולים אסותא חיפה
|
|
בתגובה ל: חגורה זה יפה.. מאת: רונה24 בנס ציונה ברחוב הפטיש (זה איזור התעשיה של נס ציונה) יש חנות של פוקס ששם יש כבר שבועיים מבצע של 30 ש"ח לבגד, כולל ג'ינסים מהממים. באוו מקום ממש ליד יש חנות שנקראית סלקשיין( חנות זולה עם בגדים לא איכתיים) ששם ניתן למצא ג'ינסים בשישים שקלים. אבל במשקל 58 את יכולה לעשות סיבוב ברוטשילד בראשון לתיון ולמצא בגדים יפים במידה שלך (ולא מידה מעלייך) שנעים בין 50-100 ש"ח לבגד וגם נראים טוב. חגורה זה יפה לקישוט מעל שמלה או חולצה, לא בכדי לתפוס מכנסיים.
אני לא מביה למה שתרצי ללכת עם מידה אחת יותר גדולה מהמידה שלך?
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w1V9DXK/weight.png]() נולדתי ב 6/6/2011
|
|
בתגובה ל: התלבטות - לקנות בגדים עכשיו או לחכות? מאת: Simma אצלי בארון שכבו בגדים יפים שכאשר לבשתי אותם הם עלו עלי אך לא אהבתי את המראה שלי, כי זה היה צמוד מידי או קצר מידי. ולכן אני מוצאת לי היום הרבה בגדים אחרי ירידה של 14-15 ק"ג ללא צורך בקניות. לגבי חזיה גם אני מתלבטת אבל נראה לי שאלך לקנות אחת בלבד.
ביום 27.11.11 ד"ר ספיבק גאל אותי לחיים חדשים. ![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl4WVjq/weight.png]()
|
|
בתגובה ל: התלבטות - לקנות בגדים עכשיו או לחכות? מאת: Simma יש לי כמה זוגות של אריסטו-שמט. יושבים יפה. וכשאני יורדת הם יורדים אתי ןמאוד מחמיאים ונוחים.
אני לא מתכוונת לטייצים זולים, אלא למכנסיים שתפורים עם "חגורה" גבוהה, ישרים או טיפל'ה מתרחבים.
ג'ינס מעצבן אותי כל עוד יש קצת בטן שנלחצת וקופצת החוצה בצמיג. אחר כך - כמובן השמים הם הגבול...
אגב - יש לי גם ג'ינס סטרצ' יפים, שיודעים לעלות ולרדת אתי כ-3 מידות
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w46ZfAk/weight.png]() נותחתי על ידי ד"ר אסנת רזיאל באסותא ביום 11.12.11
|
|
בתגובה ל: מהנסיון שלי - מכנסי סטרצ' רכות קטנות יחד איתך מאת: סוסון ים לא חשבתי על זה עד שאמרת. אלו בד"כ מכנסי טריקו שאפשר לקנות בבזארים ב-40 שקל ליחידה, ולדעתי לא רואים בהם ירידה של מידה או שתיים כמו במכנסי הקורדרוי/ג'ינס שלי.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: התלבטות - לקנות בגדים עכשיו או לחכות? מאת: Simma מה שאני עושה זה הולכת לתופרת שכונתית כזאת שעושה מכפלות ותיקונים ותמורת מקסימום של כ 40 שקלים יש לך את אותו בגד שאת אוהבת בהתאמה לגודל החדש
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 נר חמישי של חנוכה....
איזה סערת גשמים, ברקים ורעמים בחוץ...
"את הגשם תן רק בעיתו. ובאביב פזר לנו פרחים....."
אחרי יום שבת עמוס של יום הולדת , בו חגגו לי הילדים וקיבלתי מהם ומבעלי המון המון מתנות מדהימות כמו מגפיים יוקרתיים,בשמים, טרייניגים , תיק יוקרתי ועוד, וקיבלתי גם המון איחולים מכל החברים המקסימים שלי.. סוף סוף אני נחה עם הלפטופ שלי. בשבילי זהו יום הולדת עם משמעות כפולה... אני מרגישה כמו בן אדם חדש.. כאילו נולדתי מחדש. כמו שאמרתי, אנשים לא מזהים אותי, השתניתי בכל התחומים , גם במראה וגם באישיות.. ואני ממש אוהבתתתתת את זה...
שמאחלת לכם שבוע טוב חברים....
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHM4eK1/weight.png]() ד"ר עסליה שינה לי את החיים 7/6/11 בבית חולים אסותא חיפה
|
|
בתגובה ל: סופ"ש מתוק במיוחד... מאת: רונה24 שפע ברכות ליום הולדתך. רק אושר, שמחה ובריאות כמובן. שבוע טוב.
|
|
|
בתגובה ל: סופ"ש מתוק במיוחד... מאת: רונה24 אכן חיים חדשים ומאחלת לך המון בריאות.
|
|
בתגובה ל: סופ"ש מתוק במיוחד... מאת: רונה24 קודם כל הרבבבבה מזל טוב. כמה כייף להרגיש ככה.
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrIxqV3/weight.png]() [/
|
|
בתגובה ל: סופ"ש מתוק במיוחד... מאת: רונה24 קודם כל מזל טוב לך ליום ההולדת ממש כיף לך עם כל המתנות והברכות מאחלת לך כל טוב שבעולם, הצלחה, שמחה ואושר
|
|
בתגובה ל: סופ"ש מתוק במיוחד... מאת: רונה24 ללא תוכן
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 חודש אחרי שרוול והתפריט שלי כולל כבר יותר סוגי מזון. עם זאת הוא מוגבל מאוד בירקות, מסיבות מובנות: יש לי קיבה פיצית וקשה להכניס בפנים דברים. אתמול אכלתי טוסט מחצי פרוסת לחם עם כשתי כפות סלט טונה במיונז עם קצת עגבניה ובצל גרוסים פנימה, והקאתי הכל. הכמויות שאני אוכלת ומצליחה להחזיק בפנים קטנות בכחצי מההמלצות של הדיאטנית שלי.
התוצאה היא שאי אפשר להכניס ירקות כמעט וזה חסר לי מאוד. הקטע הכייפי היחיד שהיה לי בדיאטות בחיים היה להכין סלט גדול ועשיר בעגבניה, מלפפון, חסה טרייה, בצל סגול, גמבה, קצת זיתים, גזר מגורר, גבינה בולגרית 5% מפוררת, שמן זית ולימון ועוד ועוד. ועכשיו אני מוותרת על זה כי זה פשוט לא ייכנס. אולי תיכנס כף אחת בודדה, והשאר יילך לפח כי סלט זה לא מזון שמשתמר טוב במקרר. אחרי יום-יומיים הירקות מרקיבים כזה. חייב להיות טרי.
היום ניסיתי לאכול כפרוסה אחת דיי שמנמנה של חציל אפוי בתנור, והיא הייתה כל-כך טעימה שאכלתי אותה תוך כ-2 דקות, גג 3. התוצאה הייתה בחילה קשה מאוד למשך לא פחות משעתיים (!). הבחילה התחילה רק כרבע שעה אחרי האכילה, וישר התחרטתי שניסיתי בכלל.
כל המומחים אומרים שכל יום אנחנו אמורים לאכול ירקות ב-5 צבעים, אני רחוקה מזה קילומטרים. אני יודעת שאנחנו לוקחים ויטמינים וזה אמור להחליף את הפירות והירקות, אבל זה באמת מספיק? בכמוסה הזאת יש תחלופה מלאה ל-2 עגבניות שהייתי אוכלת כל יום, והיום אני אוכלת רק רבע עגבניה וגם זה בקושי? עוד מישהו פה מודאג, או לחילופין מתגעגע לירקות? אני בשלב שאני מפנטזת על סלט טוב כמו שפעם פינטזתי על עוגות שוקולד.
יש כאן מישהו שמשורוול כבר הרבה זמן ויכול לספר אם הוא מצליח לאכול ירקות וכמה?
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: מאוד מתגעגעת לירקות - עוד מישהו? מאת: Simma בתור משורוולת למעלה מ-10 ח', אני יכולה לאמר לך שאין סכוי לאכול את כמויות הסלט של פעם. אם את מודאגת מכך, תאכלי בכל ארוחה כמות קטנה של ירקות. אני בבוקר בד"כ אוכלת חצי עגבניה רגילה או 3-4 עגבניות שרי עם חצי מלפפון, חותכת לקוביות קטנות.מוסיפה לזה כף גדושה קוטג', לפעמים גם קצת טונה או קצת גבינה מלוחה, וזה משביע אותי בלי לחם. כשיוצאים לבית קפה ובא לך סלט, את חייבת להתחלק עם עוד מישהו כי אין מצב לסיים את הקערות הענקיות שנותנים. כשאני בארוע ויש מגוון גדול של סלטים טעימים שאני אוהבת, אני לוקחת משלושה ארבעה סוגים כמות קטנטונת וטועמת. זה ממלא ואז אם בא לי עוד משהו טעים, ואני רוצה להכניס חלבון, אני מחכה כרבע שעה ואז אוכלת עוד משהו. בכל מקרה תתקדמי לאט ותקשיבי לגוף שלך, כי אני רואה שאת מקבלת בחילה ממאכלים מסויימים, ולי זה לא קורה.
|
|
בתגובה ל: מאוד מתגעגעת לירקות - עוד מישהו? מאת: Simma שאני מתגעגעת או חושבת עליו:)) אני אצטרך ללמד את עצמי לאהוב.
ידיד שלי שהוא שנה וחודשיים אחרי הניתוח אוכל כל הזמן סלט ירקות. הוא מסיים קערת סלט שמגישים בבית קפה (אוכל הרבה בחוץ)- פעם עם נתחי עוף ופעם עם טונה ופעם עם גבינה. אבל בלי לחם. לחם הוא כמעט ולא אוכל, אין לי מושג למה. אולי החלטה שלו להימנע.
ד"א- מעניין למה את מקיאה מכמות כזאת קטנה של אוכל, אולי את אוכלת מהר מדי ולא לועסת היטב? אני שבועיים וחצי אחרי הניתוח ואכלתי היום למשל קציצה וחצי של עוף ממש בלי שום בעיה, ויותר מוקדם סלט ביצים מביצה אחת קשה וכפית מיונז.
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMz9p1H/weight.png]() Nella Via Della Felicita7.12.11 אחד הימים, אם לא ה...!!
|
|
בתגובה ל: לצערי, אני לא חובבת ירקות בכלל וזה הדבר האחרון מאת: ציפור אבודה על הלחם אני יכולה לוותר. סתם בזבוז של מקום טוב בבטן!
כן, יש לי נטייה כזו לאכול מהר. אני מקפידה ללעוס 25 פעם את המזון (אני סופרת 5 פעמים 5) אבל זה עדיין דיי מהיר. לא מגיעה לחצי שעה לארוחה שהדיאטנית הקציבה. כשמדובר במזון אקסטרה-טעים עוד יותר קשה לי למשוך את הזמנים. אני חושבת שמאיר פה כתב פעם שיש לו אותה בעיה ושהוא אכלן מהיר. אני סקרנית לשמוע אם זה הקשה עליו בהתחלה.
קציצה וחצי של עוף - כל הכבוד. לי רשום קציצה אחת ו-2 כפות פירה בארוחה העיקרית של היום, קציצה אחת נכנסת בקושי ומאוד מאוד מאוד לאט, ועל הפירה אין מה לדבר בכלל. סלט ביצים: אם אני מכינה סלט מביצה קשה אחת, כף מיונז ורבע אבוקדו, זו כמות שמספיקה לי ל-3-4 ימים. להגיד לך שביצה שלמה תיכנס? אולי ביום מן הימים. אני מאוד דואלית לגבי זה. מצד אחד אני שמחה שהכמויות שלי קטנות (הייתי אוכלת מזון בריא אבל בכמויות ענק לפני הניתוח), וברור לי שעכשיו יותר קל לרזות. מצד שני אני תוהה אם זה לא בעייתי או לא בריא שיש לי כזו קיבולת קטנה, ואולי היא לא תגדל לעולם.
אולי Mayush שנותחה אצל אותו רופא כמוני יכולה לפרט פה על הכמויות שלה?
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: נשמע טוב מאת: Simma אכן נותחנו אצל אותו רופא, מקסים, ואני יכולה להגיד לך שרק בימים האחרונים התחלתי לנסות לאכול ירקות. אם אני לא אוכלת כלום רק ירקות אני יכולה לסיים צלחת קטנה של ירקות קצוצים כלומר משהו כמו 5 כפות גדושות, בלי שום תוספת ועל קיבה ריקה. אם זה מתלווה לעוד משהו כמו חצי ביצה + פתית עם גבינה אזי לא יותר מכף סלט, וגם על זה אני לא סגורה. ד"ר ספיבק אמר לי שהוא השאיר לי שרוול צר וארוך עד הסוף למטה כדי שאגיע לתוצאות יפות של הרזיה, יש כאלה שמשאירים להם קצת נפח בקצה התחתון, אך הוא ראה את המוטיבציה והרצון שלי לרזות ולכן פירגן לי שרוול צר. ואני שמחה על כך. וחוצמיזה אל תשכחי שיש עדיין בצקת בתוך הקיבה, דבר שלוקח מקום על חשבון האוכל שאולי ייכנס יותר בעתיד.
ביום 27.11.11 ד"ר ספיבק גאל אותי לחיים חדשים. ![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl4WVjq/weight.png]()
|
|
בתגובה ל: היי סימה-לגבי ירקות מאת: mayush אני ניגשתי לניתוח עם BMI של 39.1 בערך, קצת פחות מ-40. ייתכן שמנותחים שמתחילים מ-BMI נמוך - קשה להם לאבד משקל מהר ולכן עושים להם שרוול צר יותר? אני סתם מנחשת, לא יודעת.
5 כפות של כל דבר לא ייכנסו אצלי, אולי של מרק אבל גם זה בספק.
מתי עוברת הבצקת?
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: ייתכן שהוא עשה לי שרוול צר בגלל BMI נמוך? מאת: Simma נאמר לי שהבצקת עוברת לאחר מס' חודשים וזה מאוד אינדיבידואלי, יש כאלה שלאחר 3 חודשים ויש כאלה 6 ואפילו עד 8 חודשים. את זה אמרו לי באסותא רמת החייל.
ביום 27.11.11 ד"ר ספיבק גאל אותי לחיים חדשים. ![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl4WVjq/weight.png]()
|
|
בתגובה ל: מאוד מתגעגעת לירקות - עוד מישהו? מאת: Simma ירקות עם עלי ביבי וחסה יותר מכל דבר אחר. ואני יודעת שעוד הרבה זמן לא אוכל לאכול ירקות עליים, חסר לי גם הכרוב השומר והברוקולי מחכה בכליון עיניים ליום שאוכל לאכול סלט ירוק במסעדה החביבה עלי בעירי.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wgMDPXQ/weight.png]() ההמראה ליעד תצא בתאריך 29/11/11 ע"י ד"ר עסלייה.
|
|
בתגובה ל: אוח כמה שאני מתגעגעת לירקות חיים כמה חסר לי הסלט מאת: צוציקית5 של סנפרוסט, שהופשר למשך 5 דקות בקערית עם מים רותחים ומלח.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: אוח כמה שאני מתגעגעת לירקות חיים כמה חסר לי הסלט מאת: צוציקית5 עליהם דבר כמו למשל האם מותר פטריות? זיתים? פלפלים?
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wgMDPXQ/weight.png]() ההמראה ליעד תצא בתאריך 29/11/11 ע"י ד"ר עסלייה.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 יום 13 אחרי הניתוח. כבר שלושה ימים בתפריט של פירה ירקות וכו'
קבעתי לדיאטנית עוד יומיים. אבל בינתיים - לא ברור לי איך אני צריכה לאכול.
בבוקר אוכלת לחמית עם גבינה או חומוס. אם רעבה אוכלת עוד אחד אחרי כשעה
בצהרים המוקדמים אני מכינה 5 כפות פירה וגזר + מעוכים. אני מתנפלת על הדבר הזה. אחרי כ-4 כפיות הקיבה מתמלאת אבל אני עדיין רוצה לאכול. אז כל כמה דקות כשקצת מתרוקנת תוקעת עוד כמה כפיות. וככה עד שמסיימת.
זה מזכיר לי את הדחפים הישנים שלי... לא נראה לי סביר
האם אני אמורה לאכול את הארבע כפיות ואז ללכת לדרכי? ומתי הארוחה הבאה?
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w46ZfAk/weight.png]() נותחתי על ידי ד"ר אסנת רזיאל באסותא ביום 11.12.11
|
|
בתגובה ל: איך לאכול מאת: סוסון ים ולא סתם - חשוב לשתות גם כדי למלא את עצמך וגם כדי לאכול מרעב נטו.
כשאת מתנפלת על אוכל זה לא טוב ולכן צריך לאכול כל שלוש שעות ולשתות הרבה בין לבין. מתי את אוכלת מעדן? אם את אוכלת לחמית אחת ואחרי שעה עוד לחמית, אולי כדאי לעבות את ארוחת הבוקר ביוגורט. לחמית אחת וקצת יוגורט ואז לשתות ולארוחת הצהריים לא תגיעי כל כך רעבה.
כשמגיעים רעבים לארוחה ומתנפלים, לא מסוגלים להתמלא כמו שצריך והתוצאה היא רעב אחרי זמן קצר מאד ונשנוש יתר.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 היום חשבתי לעצמי שאיך זה יכול להיות שאכלתי קציצה וחצי בארוחת צהריים??
ואתמול בארוחת שבת אכלתי כמעט שוק שלמה מהמרק?
זה נורמלי? יותר מדי?
אני קוראת פה כל הזמן שאנשים מקיאים ולא יכולים להכניס מיני מאכלים- אז איך הצלחתי?
היום אכלתי ככה: (קמתי מאוד מאוחר אז התחלתי מאוחר:))
11:00 בבוקר- כוס של שוקו חם ( שאני מכינה, 2 כפות שוקולית ו3/4 מים חמים ומעט חלב) 12:00 מעדן דניאלה (שאותו אכלתי בשתי "נגלות" כי הייתי מלאה מהשוקן) 14:00 ביצה קשה ממש קטנה בגודל ,שגירדתי בפומפיה דקה ועירבבתי עם כפית מיונז (סיימתי הכל) 16:00 קציצה וחצי של עוף שריסקתי בצלחת עם הרבה רוטב דליל (אכלתי כמעט בלי הפסקות ) 18:00 2 פתית עם כף טחינה ביתית שהכנתי.
כשאני מסתכלת על התפריט אז הוא ברור דל - אבל הוא לא הרבה מדי בשביל השלב שאני נמצאת בו??? וזו פעם ראשונה שהתחלתי עם עוף (אתמול לעסתי היטב בשק מהמרק ואכלתי והכל היה בסדר) ושום דבר לא עושה לי רע!! אני יודעת שזה אינדיווידואלי... אבל בכל זאת.. אולי לא הורידו לי מספיק מהקיבה?? חחחחח
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMz9p1H/weight.png]() Nella Via Della Felicita7.12.11 אחד הימים, אם לא ה...!!
|
|
בתגובה ל: שבועיים וחצי אחרי- עוף וקציצות עוף.. היתכן??! מאת: ציפור אבודה צריך הפסקה של 3 שעות בין ארוחה לארוחה. ככה אמרו לי לפחות. מותר לרדת ל-2.5 שעות במצבי חירום, נגיד כשאני הולכת להיכנס להרצאה של שעתיים וברור שאם לא אוכל עכשיו, הפעם הבאה תהיה בעוד 5 שעות. לצורך העניין, חצי דניאלה יכולה להיחשב ארוחה.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: הערונת מאת: Simma בכל אופן- נראה לי שהשבת זה רק יצא לי ככה... כי בימים כתיקונם אני אוכלת כל 5 שעות גם. אני בכלל לא זוכרת לאכול פשוט הייתי אצל אמא שלי וכאן אוכלים כל דקה בערך!! אז כנראה השפיע גם עליי.
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMz9p1H/weight.png]() Nella Via Della Felicita7.12.11 אחד הימים, אם לא ה...!!
|
|
בתגובה ל: באמת?? חשבתי שזה בגדר המלצה בלבד :)) מאת: ציפור אבודה הוא שאם הקיבה ריקה יותר זמן מזה, היא מתכווצת קצת ואז בארוחה הבאה יותר קשה לאכול. תשאלי את הדיאטנית שלך מה היא ממליצה ליתר ביטחון, לי היא אמרה כל 3 שעות בערך.
אני חושבת שהכמויות שלך בסדר גמור. אל תשווי את עצמך אליי, אני קצת חריגה בנוף פה וצורכת כמויות קטנות ממשורוולים אחרים, משום מה.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: הרעיון מאחורי חוק 3 השעות מאת: Simma הכל ברור אני לא אוכלת מסודר בכלל ובתור מטובעת לשעבר אני יודעת שכשלא אוכלים הקיבה מתכווצת יותר וקשה לאכול אח"כ אבל טיפ קטן משקה חם מרחיב טיפה את הקיבה ואחריו ניתן לחכות ולנסות לאכול. אגב אני 3 שבועות אחרי לא אוכלת רבע מהתפריט שקיבלתי מהדיאטן אך כל הזמן מרגישה תחושת הצפה כאילו בא לי להקיא ועולה לי רוק מוקצף בקיבה קרה למישהו? התפריט שקיבלתי מיום רביעי שעבר עד ליום רביעי הקרוב: 1-אשל\גיל\לבן\יוגורט חלק 2-מרק צח 3- חמישים גרם עוף\הודו\דג בתוספת קרקר אחד\פתית 4- שוב מרק צח 5- 2 כפות טונה וביצה קשה שתיה: מים נס קפה או תה הארוחות הן לכל היום לפי סדר המועדף עלי אבל אני בקושי מצליחה לאכול יוגורט או גיל אחד ובקושי אוכלת יום טונה וים קציצה או מעט גד אבל בשום אופן לא הכל בום אחד למה? לא שזה מפריע לי כי אין ליתיאבון אבל ביום המיוחד בחודש לפני שקיבלתי היה לי חשק מטורף לשוקולד ואכלתי מיני מקופלת במשך רבע שעה בערלך בנגיסות קטנות המסתי בפה קורה לעוד מישהי?
|
|
בתגובה ל: עכשיו מאת: hadas-z למשורוולים אסור לשתות חצי שעה לפני הארוחה, כדי לפנות מקום בקיבה. גם ככה יש לי קיבה פיצית כרגע, קרקר טוסטעים אחד קטן ודק עם שכבת גבינה סותם אותי כמו 2 מנות פלאפל.
אני מאוד מאוד מזדהה עם בעיית הרוק המוקצף, גם לי יש את זה כשאני אוכלת יותר מדי (אפילו ביס קטן אחד!). אני משערת שבגלל שהקיבה מלאה מאוד, הגוף לא נותן לי לבלוע את הרוק כי אין לו מקום לזה. כתוצאה מכך אני דופקת מוחטות על המדרכות במשך שעה אחרי האוכל.
אני מבינה שזה אמור להשתפר עם הזמן. מקופלת - לא ניסיתי. כשהיה לי קריז לשוקולד קניתי מילקי לייט (4.5% שומן), אכלתי חצי וזרקתי.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 היי לכולם! סתם לשתף אתכם במשהו קטן. בעברי השמן היה לי מנהג מגונה שכל פעם שבעלי והילדים היו נוסעים והייתי מוצאת את עצמי לבד בבית כמה שעות טובות, הייתי כמה להכין לעצמי 'פינוקים'. והם: צלחת צ'יפס גדולה, מלאווח, חביתת עין על המלאווח, חצי קופסא של חומוס עם שמן זית וסחוג (צריך היה משו לפתוח את התאבון). ככה הייתי מאביסה את עצמי כחלק מתחושה של חופש!! הייתי אוכלת בלי הפסקה עד שהם היו חוזרים. היום, הם יצאו לבקר את הסבתא בצפון ושוב אני נשארת כמה שעות לבד עם עצמי והטלוויזיה. קמתי ופתחתי את המקרר...הוצאתי מלפפון,גזר וקולורבי..הכנתי לי קערית קטנה עם כף גבינה וכף שמנת(1/2%) וישבתי לראות סרט. זהו...כלום לא יותר!! פתאום היום הבנתי שהייתי בולסת בשביל לקבל תחושה של חופש. זהו!! לא הרגשתי צורך לאכול, פשוט ראיתי סרט וזהו!!. האם אני כבר אישה רזה? האם עשיתי שינוי בראש? מתי תתפרץ האישה השמנה? איך אני יודעת שהאשה השמנה שבתוכי כבר מתה?
ולסיום!! היום הלכנו לשחק באולינג ואחרי שנים, גם אמא שיחקה!! לא התביישתי לעלות על המסלול ולזרוק כדורים. אפילו הגעתי למקום שני.
סליחה על האורך...רק הרגשתי צורך לשתף. תודה
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w1V9DXK/weight.png]() נולדתי ב 6/6/2011
|
|
בתגובה ל: אני כבר רזה? ובאולינג!! מאת: סיגל השמנה הארת לי משהו שלא ידעתי שהיה קיים ושמסתבר שהייתי עושה אותו גם. כל כך חשוב לשים לב למקומות האלה ותודה שבזכותך יהיה לי על מה לדבר עם המטפלת שלי ::::::::::::)
כייף לראות את הטיקר שלך, תענוג.
|
|
בתגובה ל: אני כבר רזה? ובאולינג!! מאת: סיגל השמנה והמלאווח הדביק והשמנוני. לפחות עבורי (ראו שרשור על קריז נירקות שפיתחתי לאחרונה)...
מלפפון טרי עם קצת מלח גס ממש נשמע לי כמו פינוק לא רע בכלל עכשיו, וצ'יפס נשמע לי כמו משהו שיגרום לבטן שלי לכאוב 3 שעות.
![http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wfCAN7V/weight.png]() נותחתי ב-23.11.2011 בתל-השומר, ע"י ד"ר הדר ספיבק.
|
|
בתגובה ל: אני כבר רזה? ובאולינג!! מאת: סיגל השמנה אני חושבת שבהרבה מקרים של חוסר ודאות, ישיבה לבד, סוג של חופש.. פונים לאוכל או היינו בעבר פונים לאוכל.
אני זוכרת את הפעם הראשונה שהלכתי לסרט לבד. זה נשמע טריוויאלי אבל ממש לא היה לי נוח עם זה (אחרי שחברה הבריזה לי ושכנעו אותי שבעצם למה לחכות למשיח ולא ללכת לבד?) לקחתי לעצמי כמה חטיפים וממתקים כאילו להעביר את ההרגשה.
כשההורים שלי היו נוסעים או יוצאים לאירוע ואני הייתי נשארת לבד - חגיגה.
הפעם באוגוסט כשנשארתי לבד בבית אפילו לא זכרתי מה אכלתי...
האישה השמנה בתוכך לא מתה אלא ישנה. רק תשמרי עליה שם ואם היא תתעורר שתדעי לדבר איתה בשפה שהיא תבין ולהגיב לה בהתאם. זה כל הסוד :-)
|
|
בתגובה ל: שבת של חנוכה - נר חמישי מאת: libi79 לכל המשורוולים ולכל הפורום....רק בשורות טובות...מחר חודש מהניתוח.......
![http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wtM2bIo/weight.png]() ב25.11.2011 יצאתי לחיים חדשים......
|
|
בתגובה ל: שבוע טוב מאת: קורנליוס אני רואה שאתה חדש פה אז שיהיה הרבה בהצלחה בהמשך הדרך , בנתיים אתה בדרך הנכונה :)
|
|